お正月太り

こんにちは｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟｲｨ!

前回は「お正月太りチェック」のurlを紹介させてもらいました！

で、今回の話題は・・・

お正月太りをいかにすっきり解消するか、です！！

新年早々重たい身体でスタートしたくないですよね(；´Д｀A ｀｀｀

世の中には星の数ほどダイエット方法がありますが、お正月太り解消に
私がオススメなのは、

「７日間リセットダイエット」

という方法。

結構昔からあるダイエット方法だと思うのですが、
やっぱり７日間、このダイエット方法を続ければ、
確実に体重が落ちるってところがまず魅力的。

それにこのダイエットは基本的に「食事療法」なので、
運動を必要としないのも、忙しい社会人には向いてるのでは！？
と思います。

リセットダイエットの詳細や、やり方は以下のＵＲＬから☆
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0504_no1/01.html

簡単に内容を紹介すると、

リセットダイエットの目的は、減量のための食事法を覚え、
体重のコントロール法を身につけることで、今後太らないようになることです。

一週間の食事療法で、身体に必要な栄養素が何か、
自然にわかるようになるんですねﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡ｸﾞｯ

で、このダイエットの最大の魅力は、期間がたった1週間だということと、
食事のとり方がシンプルだということです。

朝食は定番メニューを１週間毎日摂ります。

昼食と夕食は、肉か魚料理１品と野菜料理を数品。
（昼食だけ、週に２回の特別メニューがあります）

これだけ。

おかわりはいけないけれど、食べる量の制限はありません。
（おかわりがダメなのは、食べた量を把握できなくなるから）
カロリー計算もいりません。

肉や魚、野菜は、食べられる食材と食べてはいけない食材があるので、
それだけ頭に入れれば、普段の生活でも１週間くらいなら取り入れられるの
ではないでしょうか。

個人的につらいのは、アルコールが飲めないということ・・・
でも、たった１週間で理想体重になれると思うと頑張れる気がしてきます！！

どうでしょう、リセットダイエット。
１週間、はじめは少しつらいかもしれませんが、続ければその後の食生活
が痩せ子仕様に自然となると思うと、一度試してみる価値はあるかも！！

こんにちは☆

仕事も始まり、お正月気分も抜け始めた今日この頃。
皆さんはどのようなお正月を過ごしましたか～？

私は年末にインフルエンザに罹り、すこし落ちた体重が、
お正月あけたらがっつり元に戻っていました・・・

いや、プラスマイナスでいったらプラスかも(ﾟдﾟlll)

なんだかスーツのスカートがきつい。
椅子に座った瞬間スカートの上に乗る冷たい脂肪のかたまりを感じる・・・

お正月太りって例年してしまいます。
毎年毎年、後悔するのわかっているのに、ついつい・・・

私みたいに思っている方も多いのでは！？

そんな方は、これ、良かったら試してみてください！

お正月太りチェック
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/style/input24.html

これはダイエットナビhttp://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/という
サイトのコンテンツなんですが、お正月特有の生活習慣などに
関連したチェック項目が並んでいます。

ちなみに私は「要注意タイプ」でした・・・。
そりゃぁ太るわ・・・(；´Д｀A ｀｀｀

チェックの後は専門家によるタイプ別アドバイスも出るので、
是非活用してみてください！！

まぁ・・・食べて飲んでだらだらしたら太るってのは
当たり前の話ではあるんですが、

そんな悪い習慣が逐一文章化されたものを眺めるのは、
嫌でも現状認識させられて戒めになるので、

私の場合は危機感を煽られたという点で効果あり！！でした。

現状認識できたところで、次回は「お正月太りを解消するには」
について書いてみようと思います！！