目指せ愛されキャラ！エステで徹底女磨き　

こんにちはヾ(･ω･｀)ﾉ

突然ですが、最近「好きなアナウンサーランキング」をオリコンで
発表しましたよね☆

女子アナは、５年連続１位を獲得した高島彩アナが殿堂入りをして、
１位は初の中野美奈子アナ！！
他には皆藤愛子アナや小林麻央アナなど、局アナではないアイドル路線（？）の
アナウンサーが相次いで初のトップテン入りで話題になりました。

ソースはこちら

男性アナは安住紳一郎アナが５連覇で殿堂入り！
２位の羽鳥慎一アナ、３位の軽部真一アナは昨年同様で、もはやこの３人の
人気は安定しているかんじ。
（どーでもいいけど３人とも「シンイチ」しばり！！）

ソースはこちら

で、この話題がこの前職場の飲み会で出て、好きなアナウンサーは誰？
って話になったんです。

そこで男性陣が、

「○○可愛いよな～」
「△△の笑顔に癒される！！」

なんてことを言い合ってると、女性陣からは

「引くよねーー」
「何で○○が可愛いのか理解できないー」

と大ブーイング(；´Д｀A ｀｀｀

そこから話はとんで、

「男性が『好きな芸能人』として、誰を挙げるのが一番女ウケするのか」

って命題を皆で考えていました。

きゃぴきゃぴ可愛い系？

・・・見た目に簡単にだまされる人！！

おっとり清純系？

・・・女にたいするイメージが凝り固まってる！！

クール系？

・・・あなた相手にされませんから！！

好感度高い系？

・・・女ウケ狙いすぎ！！

うーーーん・・・なかなか難しいですよね。
「あーーーうん、その人なら納得！さすが見る目ある！！」って女性に
言わしめるような人って誰なんでしょうか・・・
ちなみに私はこの前合コンをしたとき、
「好きな芸能人は？」と聞かれて普通に「小栗旬」と答えたら、
私の隣の席の女の子が「さまぁ～ずの大竹です☆」と答えていました・・・

そりゃ絶対そっちのほうが印象いいですよね・・・
いい年して学びました(´ДÅ)ょゎょゎ

こんにちは☆

もう２００９年も１２月ですねーー・・・
時が経つのは早い！！(´Д｀;)

皆さんクリスマスのご予定は？？
むふふ・・・なんだかわくわくする季節ですね☆

まぁ私は普通に会社いって、夜は寂しい女の子達で鍋会かなにか
するでしょうよ・・・楽しいからいいんですけどね・・・はぁ

さてさて、年末といえば、忘年会シーズンですね。
この季節、いつも太っちゃうんだよなぁぁ。
今年こそは、気をつけなければ！！

で、気になるのが酒席でのマナー。

飲み会は無礼講、とはいいつつも、皆が気を抜いているところを
気を遣ってきちっとしめることが出来れば、一歩リード・・・かも！！

例えば、

お酒を注ぐときのタイミングだったり、
ビールの注ぎ方だったり、
徳利の持ち方だったり・・・

当たり前のようでも、「正解」は何かと問われたらちょっと自信がない・・・

そんな基本的な飲み会マナーってありますよね。

基本的なことこそしっかり押さえて、飲み会を楽しみたいものです♪

そんなとき、お助けなサイトをご紹介！！

飲み会なんでも研究所http://www.hotpepper.jp/doc/bounenkai/nandemo/manner.html

ホットペッパーが運営するサイトです。

マナーだけでなく、
飲み会に関する気になる情報がたくさん載っていて楽しいですよ～～☆

飲み会でよく出てくるメニューに関するトリビアなんかも・・・

このサイトで最強の飲み会マスター（？）に、わたしは、なる！！！！

こんにちは☆

突然ですが、皆さん、靴のお手入れってやってますか？

本当なら、ブラッシングやクリームを塗るなど、靴を長持ちさせるためには
相応の手入れが必要なことはわかっているのですが、
私はなかなか出来ていません(；´Д｀A ｀｀｀

まぁ、そんな高価な靴を履いているわけでもないので、
履きつぶしてもいいかなぁ・・・なんて考えちゃってるってのも
あるんですが。

でも、靴って、なかなか自分の足の形に合うものに出会えないし、
（ちなみに私の足は結構な偏平足です・・・）

デザイン性と機能性を兼ね備えた、「コレだ！」ってものを見つけるのは
難しいですよね～。

本当は、気に入った靴をしっかり手入れして、長く履ければいいのですが。

そんなずぼらな私でも、ヒール交換などはまめにしようとは心がけています。

私は歩き方がおかしい（重心が偏っている？）のか、
ヒールの磨り減り方が左右の足で違っていて。

そのまま履き続けると、重心が更に偏り、靴を傷める原因になると
聞いたんです。

でも、ヒール交換も毎回になると結構大変ですよね。

靴を買ったお店にお願いするのがベストだとは思うのですが、
値段も高いし、何日か預かってもらわなきゃいけないので、
なかなか足が遠のきます・・・

だから、今までは駅構内にあるような、数十分でちゃちゃっと修理して
くれるようなチェーン店に持っていっていたんです。

でも、この前・・・

そこに代わるイイトコロを見つけてしまったのですよ～～(*´艸｀*)ｳﾌﾌ

それは近所の商店街にある小さな靴屋さん。

お客さんが入っているところも見たことないし、
すごーく狭いお店にオジサマ用の健康サンダルなんかが山積みになっているような、
一見冴えない小さな古いお店なのですが、

恐る恐るそこへお気に入りの靴を３足預けてみたら、
すごーく丁寧なお仕事を格安でやってくれたのです。

チェーンのお店より、３、４割は安いです！！

直しに２、３日かかるのが難点ですが、いかにも職人な雰囲気を放つご主人が、
靴に愛情を持って接してくれているのがわかる仕事ぶり。

なにより家に激近（徒歩２分ほど）なので、
パジャマにカーデガンで行ける気軽さが便利です☆笑

この町に住んでもう２年以上。
この商店街はコンビに以外使ったことなかったけれど、

実際は昔ながらの、あったかくてこだわりのお店がいっぱいあったんだなぁ・・・

と、ちょっと反省しました(｡≧Д≦｡)

こんにちは(*´艸｀*)

今日も寒かったですねぇぇぇ～～～・・・

寒い日でも身体はしっかり温めて、健康で活発な毎日を送りましょう～
と、いうことで、今回は、冷え性対策第２弾！！

前回は身体の中から暖める陽性食品についてご紹介しました。
毎日の食事に気をつけることはもちろん大切だけど、手っ取り早く身体を暖めたい・・・

そんなあなたに！
私自身が実践できそうな、手軽に出来る冷え性対策をご紹介します。

よく聞く言葉で、「頭寒足熱」ってありますよね？
頭を冷やし、足元を暖める。。。この考えは冷え性対策にも有効です。

では、足元を暖めるにはどうしたらいいか、
一番手軽なのはやはり衣服に工夫をすることだと思います。

そこで私がこの冬オススメなのは、

ずばり、「レッグウォーマー」！！

最近はやってますよね☆

レッグウォーマーって若い人のアイテムかなって気がしていて敬遠していたの
ですが、最近は街でも、大人の女性がおしゃれに着こなしているのを
見かけます。

流行っていることで、いろんな種類が売られているし、
何よりも１０００円前後で購入できるから気軽にトライできますよね☆

私の場合、会社に用意していて、じっとしているデスクワークのときに
足元が冷えるので履いています。これだけで随分暖かいですよ～～♪

他にも、家にいるときにはまっているのが

「５本指ソックス」！！

これも親父が履くダサイイメージがあったけど、最近はデザインの凝った
カラフルで可愛いものがいっぱい出てますよね。

足裏って実は一日でコップ一杯分の汗をかくらしいんです。
だから、その汗をちゃんと吸収してあげないと、足が冷える原因に。

５本指ソックスなら足の指の間にかいた汗ももれなく吸収してくれるで、
足が冷えるのを防いでくれるんです！！まあ優秀☆

他に私が実践しているのは、足が冷たいなーと思ったときに、
足を軽く動かすこと。

立っているときはかかとを上げたり下げたりするだけでいいし、
座っているときは足首をぐるぐる回したりします。

これだけでも、血流が良くなり足元がポカポカしてきますよ～(●´Д｀●)
是非試してみてください！！

こんにちは(,,･ω･,,)ﾉ｡

打倒！冷え性特集です☆

今回は冷え性対策第１弾！

身体の中から冷え性を改善しようっということで、
身体を温める食べ物を紹介します。

身体を温める食品は、陽性の食品といわれます。
逆に、身体を冷やす効果がある食品は、陰性の食品です。

陽性の食品の特徴は、色が濃い食品や、寒い地方の人が好む食品です。
寒い地方の人は身体を温めようとするので、納得ですよね。

他に覚えておくといい陽性食品の見分け方は、

・塩辛いもの
・寒い、涼しい土地、気候にとれるもの
・かたいもの、水分の少ないもの
・地下でまっすぐ下にのびる植物
・煮るのに時間のかかるもの
・熱するとむしろ硬くなるもの

なんですって(･∀･)

陰性の食品の見分け方は、

・科学的に合成されたもの
・精製されて色が白いもの
・暑い、暖かい土地、気候にとれるもの
・やわらかいもの、水分の多いもの
・地上で真っ直ぐ上に伸びるもの
・熱すると軟らかくなるもの

だそうです。
合成甘味料やスナック菓子なんかもこの類。
精白されたものも良くないので、白米よりは玄米を主食にしたほうが
冷え性対策には効果的なんです。

で、身体を温める食品としてまっさきに思い浮かぶものは・・・

生姜！！

そう、生姜は身体を温めるだけでなく、血液もさらさらにするので、
血の巡りが良くなって冷え性対策にはもってこい☆

だけど、日常的に生姜を食べることってそんなにないよーな・・・

そんな人に、見つけました！いいサイト。

永谷園が運営している、「生姜レシピ１２９」

なんと生姜を使ったレシピが１２９個も載っているんです。
しかもわかりやすいムービーつき。

生姜の分量や調理時間、料理ジャンルなどからレシピを検索できるのも
便利ですよー♪

ちなみに私のオススメは・・・

「しょうが入りレモンスカッシュ」

簡単だし、美味しいし、なにより炭酸好きの私にクリーンヒットです。

あなた好みの生姜レシピを是非見つけてみてくださいね。

こんにちは☆

前回から引き続き、寒い季節に女性を悩ます「冷え性」についてです！

では、そもそも冷え性って、なんなのでしょうか・・・？

寒いところで身体が冷えるのは当たり前です。
でも、暖かい部屋の中でも、身体がなかなか温まらない。
とくに手足が冷たいまま・・・

この症状が、冷え性です。

身体が温まらない・・・この症状の原因は、ずばり血行不良。

血行不良になると、毛細血管まで血液が行き届かなかったり、
気温の変化によって毛細血管が縮んだまま元に戻らなくなるので、
手足の先が冷えてしまうんです。

そんな冷え性にも原因によって種類があります。
代表的なものを以下にあげてみます。

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【自律神経失調型】
冷え性の人に一番多いのがこのタイプです。
自律神経のバランスを崩しやすいのは、先天的な理由によるものもあるらしいですが、他にもストレスや不規則な生活などが原因によって引き起こされます。

自律神経は、人の内臓、血管などの身体を一定に保っていく働きを任されています。
汗や温度の調節や、胃の動きや目の動きなど、自分では意識しないことも、
実は自律神経で制御されています。

自律神経が崩れると、身体に様々な不快な症状を引き起こします。
疲れがとれない、イライラする、胃がもたれる、肩がこる、手足が冷えるなど・・・
不快な症状は人それぞれ。その一つに冷え性があります。
■鉄分不足型
女性は多いのがこのパターン。
ダイエット等などの偏った食生活による鉄分不足が貧血を引き起こします。
女性はただでさえ生理があるので、貧血になりやすいのです

貧血は、血液中の赤血球が少ない状態の事です。
この赤血球は酸素を運搬する役目を担っているので、赤血球が少ない血液は
身体の力の源の一つである酸素を運搬する力がなく、
結果として体力不足や、疲れやすく、手足が冷えるなどの状態を作ってしまいます。
■ホルモン不規則型
女性に多く関係する、生理や妊娠、出産、更年期などで
性ホルモンのバランスが崩れる事による自律神経の不調です。

多くの症状は「冷えているのに、のぼせたような感覚になる」冷えのぼせであり、
特に更年期を迎える女性に多い症状のようです。
手足や腰は冷えてスースーするのに、頭のほうはポーッとするという状態です。

この「冷えのぼせ」に限らず、更年期特有の症状は、
やがて閉経を迎えれば治まっていきます。

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うーーん・・・私の場合にはものすごく低血圧だから、
最初の自律神経不調型なのかな？
でもでもっ・・・偏食だし鉄分不足もありそう。。。
そもそも生理も不順なほうだから、ホルモン不規則型も当てはまるかな？

私のように、私はコレ！！と竹を割ったようには分類できないものですが、
ご自分の症状がどこから来るのか、少しは参考になったでしょうか？？

ではそんな冷え性とどう付き合えばいいのか、
どうやったら改善できるのか、

次回以降調べていきたいと思います！！

こんにちは(*´Å｀)ﾉ

あうあう、寒い季節がやってきました！！

ああ、こんな時期につらいのが、「冷え性」・・・。
わたくし、もうかれこれ十何年もやっかいなこやつと付き合っております(-公-、)

皆があったかそうでも、私だけ寒かったり、
お布団に入っても、足元だけ冷たくて眠れなかったり・・・

(´･ω･｀;A)はて？

でも、そもそも「冷え性」ってなんなの？

私と同じで、「冷え性だろうなー」と自覚はしていても、
冷え性がなんなのか、実際はよくわからない方も多いのでは？

敵を知れば、解決策も見えてくる・・・？

と、いうことで、冷え性について調べてみることにしました☆

ちなみに冷え性チェックリストなるものをネットで見つけたので、
ちょっと転載させていただきます☆

□手足が冷たくなりやすい
□手足の冷えがなかなか回復しない
□顔は熱いのに足が冷たい
□寒気を感じるときがある 
□お風呂から出るとすぐに手足から冷えていく様だ
□食欲が無い
□食欲にむらがある
□食後、胃がもたれる 
□食後に憂鬱な気持ちになる
□食後、腹痛になる時がある
□食後に激しく眠くなる
□食後にボーっとすることがある 
□胃腸に水が溜まっている様な感じがする
□下痢になりやすい 
□便秘になりやすい
□下痢と便秘を交互に繰り返す
□低血圧
□午前中はやる気が起きないことが多い
□ボーっとすることが多い
□常に眠い 
□熟睡できてない
□寝つきが悪い
□肩こりがひどい
□首筋がこる
□冷房が苦手   
□夏でも汗をかかない 
□冷たい食べ物が好きだ   
□刺激物・香辛料の入ったものが好きだ 
□水溶性ビタミン剤を多用している（ビタミンC等）   
□頭痛薬・鎮痛剤を多用している
□目の下のくまが消えない   
□「疲れてるの？」って言われることが多い
□血色の悪い顔色をしている   
□髪の毛が細くなってパサつく
□抜け毛が増えた    
□体力が著しく落ちた気がする   
□すぐに息切れする
□寒気にさらされると、顔が青白くなる   
□急激にヤセた
□性欲が湧かない   
□気分が落ち込みやすい 
□ちょっとしたことで暗い気持ちになる   
□笑顔が自然にでてこない

どうでしたか？？
当てはまるものが多かったらあなたも「冷え性」かも・・・

と、いうわけで、次回から冷え性特集です！！＝３

こんにちは☆

今日は家庭のお役立ち裏技をご紹介します！！

この前同僚の女子が会社に胸元のフリルが可愛い真っ白なシャツを
着てきて、初めて見た服だったから、

「それ可愛いね(´・ω・｀)どこの？？」

と、なにげなく聞いたところ、

彼女は、良くぞ聞いてくれましたといわんばかりにニヤッと笑い、

「実はこれ・・・３年前に買った服で、すぐに黄ばんじゃって
みっともなくて着れなかったんだけど・・・うふふ」

「へぇー。じゃぁ、クリーニングに出したの？」

「ううん、クリーニング屋に持っていっても、『これ、茶色のブラウス
ですよね？』って言われちゃう始末で。
『白です』って言ったら、『元通りになるのは難しいですね・・・』って
言われちゃって、もう捨てようかなって諦めてたの。」

「え！じゃあどうして？」

「それがね・・・すごいの！！」

そう言って彼女が語った裏ワザは、

なんと「キッチンハイター」！！

洗濯用の漂白剤では落ちない汚れも、クリーニング屋さんに嫌な顔される
汚れも、こいつにかかると一発で落ちるらしいですΣヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

彼女はそのブラウスをキッチンハイターを入れた洗面器に一晩浸けたら、
翌朝には真っ白ピカピカになっていたそう。。

しかも、情報源が納得で・・・・
彼女はその裏ワザを、行きつけの美容室の美容師さんに聞いたらしいのです。

美容師さんって毎日おしゃれな格好をしなきゃいけないのに、
染め剤やら整髪剤やらパーマ液やらで、すごく汚れやすいですよね。

でも、ちょっと汚れたからってすぐに買い換えていてはお金が大変。
だからとって汚い服で接客も出来ない・・・

そんな美容師の救世主が「キッチンハイター」らしいですよ☆

ちなみに私はまだ試せてないのですが・・・
是非お試しあれ♪

こんにちは☆

美容には関係ない話ではあるのですが・・・
この前久しぶりに大学時代の友人とご飯を食べに行ったら、
彼女に「小栗旬がいかにかっこいいか」について力説されました。

私は小栗君の出ている作品をあまり見たことがなく、
（『花より男子』は見ていたけれどあのときは松潤のかっこよさに目を
奪われていましたｗ）

小栗君のかっこよさがイマイチ理解できなかったのですが、
それを彼女に伝えると、

「いや、私もはじめはなんでみんなかっこいいって騒いでるんだろうって
思ってたんだけど・・・でも、マジでかっこいいの！！
とりあえず『クローズＺＥＲＯ』（２００７年公開の小栗旬主演の映画）
の小栗君を見て！！」

と・・・

「なんで『クローズＺＥＲＯ』なの？？(´･ω･｀;A)」

「小栗君の腰の細さがヤバイから！！！」

「う、うん・・・わかった・・・(´･ω･｀;A)」

押し切られる形ではありますが約束をしてしまった手前、
その週末ＴＳＵＴＡＹＡでレンタルして見てみました。クローズＺＥＲＯ。

結論は・・・
小栗旬かっこよすぎ！！ヤバす！！！

クローズＺＥＲＯはいわゆるヤンキー漫画の映画化で、
小栗君も不良な役どころで、衣装がだいたい短ランを着ているのですが、

短ランが世界一似合う役者さんだと思います！！！！( -｀Д´-;A)

友人が言ってたように、腰の周りのシルエットがすごくキレイで、
ちょっと気だるげに立った姿はもはや生身の人間のそれではなく、
漫画の登場人物並みにスタイルが良い。

男性の「腰元」が萌えポイントって話は普通あまり聞きませんが、
あれは確実に超絶萌えます・・・！！
で、ふと思いました。

(´･ω･｀)

女性にも、「まだ一般的には発掘されていない」萌えポイントがあるのでは？？
と・・・

そもそも皆さん自分のチャーム（萌え）ポイントって意識してますか？

私は自分の身体で嫌いな部分はいっぱいあるけど、
「ここだけは自慢！！」みたいな部分ってなかったんです。

目はちっちゃいし、顔は丸いし、背も低くも高くもないし・・・

でも、視点を変えれば、自分にもどっかしら萌える要素があるかもしれない・・・！！

どっかの感触とかどっかの曲線とか。（←アバウトｗ）
それを発掘し、戦略的にアピールすれば、もしかしたらモテるんじゃ！？

小栗君のセクシーすぎる腰の細さにそんなことを考えた週末でした！！
完全にアホです・・・

こんにちは(●´Д｀●)

今日はお悩み相談です・・・

皆さん、行きつけの美容室ってありますか！？

私、実はないんです・・・(；´Д｀A ｀｀｀

美容室って空間が、どーも苦手で。
自分にあった美容室を探す手間を今まで怠っていたのです。

何で美容室が苦手かっていうと、もうあの「おしゃれ！！」を主張する
空間に気圧されてしまうとゆーか・・・

本来きれいになるために行く場所なのに、きれいにしていかないと
行ってはいけないような気さえしてしまうのです(｡´Д⊂)

それに美容師さんとの人間関係がよくわからなくて、
話しかけられたりするとびくっとなります。子供か！！

いわんや忙しくて何ヶ月かご無沙汰していると、もう気まずくて２度と
行きたくなくなる・・・

確実に自意識過剰なのはわかっているんですが、
「こいつこんなになるまで放っておいたのか・・・」なんて呆れられて
しまうんじゃないかなんて想像が想像を呼び、脚がすくんでしまうのです。

それに、美容室の値段ってピンキリじゃないですか！

なんであんなに相場が違うのでしょう・・・

カットが２０００円台のところもあれば、カットだけで８０００円くらい
するところもあるし、パーマとかカラーも本当に値段の幅があって、

どのくらいが妥当なのか見当もつかないし、
そうなるともう選ぶ気が失せてしまいます。

それにそれに、美容室をネットで探そうと思うと、実は苦労しません？？

で、気づいちゃったんです。
美容室の口コミサイトって実はあんまり充実してないですよね！！
ポータルサイトはいっぱいあるけど、信頼できそうな口コミがそれなりの数載っているものは私は見つけられませんでした・・・

だからと言って知り合いに紹介してもらうのも、
その後通わなくなっちゃったら気まずいしなーーーと思うと気後れするし・・・

いけてる女性の美容室ライフってどーなってるんだぁぁぁ｡｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ!!