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2009-10-25

肌断食の正しいやり方

こんにちは☆

前回に引き続き、肌断食についてです。

今回は肌断食のやり方を、レポートつきで紹介します☆

まず、肌断食は２泊３日のプログラムです。

そしてその間は、思い切って洗顔のみをします。
メイクなどを落とす場合も、クレンジング剤(オイルはダメ)か
洗顔料のどちらか片方でのメイク落としをします。

そう、だからフルメイクは勿論ＮＧ。
すっぴんもしくは薄いメークしかできないので、私の場合は出かける予定がない
週末に実行しましました｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟ

【一日目の朝】
通常通りのスキンケア、化粧水や乳液などをつけます。
メイクはできるだけ薄めにしてください。

【一日目の夜】
洗顔は、先ほども行ったとおり肌断食はクレンジング剤か洗顔料のどちらか
片方だけ行います。
ダブル洗顔をすると、洗いすぎて肌に余計に負担をかけてしまうのでＮＧです。

洗顔後は、何もつけません。
多少肌が突っ張る感じがあるかもしれませんが、自然な皮脂がでてきて
くれるまでぐっと我慢です！！

【二日目の朝】
水かぬるま湯のみでの洗顔をします。
優しく、あまりゴシゴシ洗顔しないように気をつけましょう
メイクはしない方が望ましいですが、どうしてもという方は薄めで

【二日目の夜】
一日目の夜と同じように洗顔をします。
私の場合、一日目のときより肌が突っ張る感じがしないよーな・・・
肌自身が力を取り戻している！？

【三日目の朝】
通常のスキンケア(化粧水、乳液)をします。

たったコレだけ！！以上が肌断食プログラムです。
要は洗いっぱなしでいいので、とても楽なスキンケア方法ですよね。

１回だけではまだあまり効果をひしひし感じる。。。というわけでもないのですが、
定期的に行うことで肌本来の再生機能が復活するかな！？

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