2009-03

こんにちはヾ(･ω･｀)ﾉ　

愛されキャラを目指す、孤軍奮闘（を目指している）ブログです！

今回は、前回予告した、ミスパリの「脚痩せ集中トリートメントコース」の
体験談をアップしようと思います。

ちょっとここで、私が通うことにしたミスパリの制度の紹介を・・・。

ミスパリって、会員ならどこの店舗に行っても同じ技術が受けられるんです。
担当制とか指名制ってものはなくて、どこかの店舗に行けば、その日
担当してくれる人がついてくれるわけです。

「ずーっと同じ人についてもらいたい！」
って思うお客さんもいるだろうし、この制度には好みがあるかもしれませんが、

これって、スタッフの技術レベルが均等に高いってことに自信がないと
出来ないことですよね。

私は、この制度はミスパリの「品質保証」なんだなって捉えてて、
結構気に入っています。
たくさんのスタッフさんとの一期一会も楽しみだし☆

で、

エステ初心者の私は、好奇心からいろんな店舗を回ってみたくなり、
今回は「ミスパリ赤坂店」に予約を入れました！
（ちなみに前回は新宿本店に行きました。）

新宿本店が高級ホテルのロビーのようなら、
赤坂店はヨーロッパのお金持ちの別荘みたい。
（たとえが下手でごめんなさい）

建物一棟まるまるミスパリで、１階はカフェかな？
エステは２～３階で、４F以上はたぶんオフィスになってるっぽいです。

ミスパリの会社概要のページで外観写真見つけました☆

ね、ね、ね、ヨーロッパっぽいってのはわかるでしょ！？
庭園のエントランスには真っ白な二頭の獅子の像があって、
女神の像みたいなのもあって。。

周りの町並みとは雰囲気が全然違うのです。
それだけで気分はセレブです。興奮です。

外観だけじゃなく中もステキ。

真っ白なロビーは吹き抜けになっていて、
すごく明るくて開放感がある空間。

受付を済まし今回担当してくれるTさんと３階にあがり、
施術を行う部屋に通されます。

新宿本店は仕切りで空間を区切る「半個室」みたいな感じだったけど、
私が通された部屋は完全個室。

ロッカーも個室の中についていて、本当に普通の部屋みたいなんです。
真ん中にベッドと大きな機械がある以外は、
落ち着いた壁紙におしゃれな間接照明が２つ、窓には高級感ある
カーテンがかかっていて、可愛くて小さなロッカーがひとつ。

しかも、施術中は間接照明に切り替わって、すごぉぉく落ち着くの！
周りの声も聞こえないし、贅沢ですよね。

さてさて、気になる脚痩せ集中トリートメントの内容なんですが。。。
ちょっと長くなっちゃったので、また次回書きます～～！

こんにちはヽ(●´Д｀●)ﾉ

愛されキャラを目指すものの、職場で全く女性扱いを受けない
今日この頃です・・・。うぅ。

最近、それがちょっと悲しくなり、女性らしい佇まいになりたい！
と思ったわけです。
「何事もカタチから入る」私としては、ちょっと服装をイメチェンしてみようかな
と、まぁとても安易なことを思いつきました。

何しろ私、学生時代からずーっと頑ななパンツ派でした。
ジーンズだけでたぶん7,8本持っているはず・・
スカートって、お店に並んでても全然目に入らないのです。

自分ではそれでも十分おしゃれを楽しんでたつもりだし、
別に困ることもなかったのですが、、、

女性らしい服装をしたい、と思ったとき、
これだ！と思う服がない。

スカートとかワンピースとか・・・着てみようかなと思って仕事帰りに
デパートに寄ってみても、なかなか買うところまでいかない。

で、気づいたのです。

とてもコアな原因を。

わたし・・・脚のラインに自信がないのです。
だからついつい、脚を出すことを避けていた。。

ちょっと昔話をすると・・・
小学生のころ、私、太ってたんです。
背も高くて、そのへんの小さくてがりがりな男の子の2倍くらいは
あるんじゃないかというぐらい。
体育の授業で、ブルマをはいたとき、ある男の子に

「お前、横綱みたいだな」

って、笑われたことがあって。
((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ

小学生って、残酷・・・
その子は何気なーく言った一言だったんだろうけど、
それ以来私は脚を出すことが本当に恥ずかしくて、怖くて。

中高時代に運動部に入って自然に痩せて、体重的には人並みには
なっても、やっぱり「自分の脚は見苦しいんだ」って意識はどうしてもぬぐえない。

でも！！いつまでもそんなことは言っていられないですよね。
コンプレックスは克服しなきゃ！

というわけで、早速ミスパリの「足痩せ集中トリートメント」に予約を入れてみました！

体験談は次回の記事で書きます～～☆

こんにちは☆

目指せ愛されキャラ！！なブログです(●･ω･)ﾉ★｡､::｡.::
ようやくエステに入会し、美人道を突き進む覚悟が出来た今日この頃。。。

しかし！

一人暮らし生活が美人ライフとはかけ離れていることに気づいた私。

今住んでいるところは就職してから引っ越したところで、
もうすぐ住んで1年くらいになるんですが、

部屋を見渡すと・・・まるで男性の部屋のように簡素。
冷蔵庫には水とお酒しかないし、台所は基本的にノータッチ。

仕事で参考にしてる本や、書類ばかりがパソコン周りに散乱していて、
女性らしさゼロ。

うーん、これではいけない・・・。
まずは家で過ごす時間の充実をはからなきゃ。

いきなり生活をガラっと180度変えるのは難しいだろうから、
まずはミスパリのスタッフさんが言ってた、「半身浴」を
毎日の生活に取り入れようと決意しました！

半身浴・・・調べてみると、いい事ずくめなんですね

リラックスできて寝つきも良くなるし、
カロリーを消費するからダイエットにも最適。
肌が潤ってアトピーにも利くみたい。

私もちょっとアトピーっ気があって、冬場は肌が乾燥して
すごーくかゆくなっちゃうんです。それが原因で眠れないことも
あったりする。
市販のクリームは肌に合わないと逆に肌荒れしちゃうし。。

だからそれが改善されるなら期待大です！

でも・・・・20分とか30分とか、どんな気分でみんなお湯に浸かってる
んですか？？暇じゃないですか？？

私は、前回も書いたけど、毎日シャワー10分オンナ。
お風呂場にそんなにいるの、耐えられるかな・・・

というわけで、お風呂で過ごす時間を快適にするグッズないかな、と
ちょっと調べてみました(●´ω｀●)

例えば、これ！

お風呂でプラネタリウムが出来ちゃうんです！
お風呂嫌いな私でも、これがあったら、DVDで一人酒より、
お風呂でゆっくりしたい気分になるだろうっ☆

値段も4000円くらいでお手ごろ！
興味のある人は「バスプラネタリウム」で検索してみてください☆

他には、実用的なこれ。

 

お風呂用のブックスタンドです。
これなら本を濡らさずにお風呂で読書タイムをばっちりとれます☆
（プラネタリウムとは一緒に使えないけど・・・）

まだまだいろいろありそー。
何事もカタチから入る私（笑）としてはさっそくお風呂空間の大改造を
して、半身浴タイムを充実させるぞーーー！！

こんにちは☆
目指せ愛されキャラブログですU｀皿´U

前回書いた初めてのエステ体験・・・
想像以上にハードなものだったのですが、
ハードだっただけに、「これは絶対効く！」と確信し、どうしても通いたくなった私(´･ω･`)

普通は、入会するとその場でメニューやスケジュールを相談して決めるそうなのですが、
（例えばトリプルバーンを週2回3ヶ月通う、、とか）
私はとりあえず入会だけし、スケジュールを組む前に気になるメニューを色々試して
みることにしました☆

他のエステサロンの体験をしてみてから、どこに入会するか決めてもいいかなー
とも思ったのですが、

ミスパリのゴージャスな雰囲気とか、（エセセレブ気分になれる！）
歴史が長いところとか、（やっぱり信頼感が違う！）
クチコミ評価が高いところとか、（これはマスト）
スタッフさんがみんな美人さんなところとか、（目の保養になる。。）

これでもかと私好みの要素が並んでいたので（笑）
思い切って決めちゃいました。

それにいろんな選択肢があると、私優柔不断で決められなくて、
結局うやむやになっちゃうことが多くて。。。

初エステのご縁を信じて、ミスパリっこになります！゜+.(≧艸≦)゜+.

でも、エステに通うだけで、すぐに女を磨けるワケじゃないですよね。
やっぱり自分でも努力をしなくては！

トリプルバーンの施術をしてくれたスタッフさんが、
「家でも半身浴をしていたりする方は、やっぱりエステの効果が出やすいですね」
って話をしていました。

私はというと。。。

夜は家に帰ったら顔だけ洗ってすぐ寝て、
朝はぎりぎりまで寝て10分でシャワーを浴びる毎日。

lllll(*´=Å=｀*;)llllll

・・・こんな生活、ちっとも美人っぽくない！
しばらくお湯を溜めていない浴槽を見て愕然としました。

それで危機感を感じ、これからは自宅でも美人生活を目指さなくては！
と決意しました！
その話はまた次回書きます～～☆

こんにちは☆

目指せ愛されキャラブログです！(･ω･)

トリプルバーン痩身法体験談の４回目、ラストです！！o┐ﾍﾟｺﾘ

ミリオンウェーブ、セルライトバーンを経て、
最後の、そして今回一番衝撃を受けた技術である

ファットバーンの登場です。ででん！

ファットバーンとは、全身のツボと筋肉の20箇所にパットをつけ、
ツボを刺激しながらエネルギーを消費し、気になる部分の引き締めを目指す

というもの。

25分間これをつけて横たわっているだけで、
1時間分の有酸素運動をしただけの運動量になるという夢の技術(●´艸｀●)

体中にパットをつけ、ビニールでカラダを包み、流す電流の強さを
調整していきます。

まずは脚から・・・

ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!!!

な・・・なにこの不思議な感じ・・・

ずっと正座をしていて痺れたような、そんな感覚。。
あうあうあうあうあうあ～

慣れるまでは結構しんどいです(ﾉω･､)

初めてなので電流を弱めに設定してもらい、悶絶しながらも
20箇所のセット完了。いよいよ25分間のコースが始まります。

はじめのうちは
「こんなの25分間も耐えられるかな・・・もっと電流弱くしてもらおっかな。。」

と思っていたけど、３、４分くらいたつと体が慣れてきてなかなか快適に。
そんなおり、エステシャンのお姉さんが、

「3回ビックウェーブがきますからね。（ニコニコ）」

(＠´*v*｀):;*.’:;ﾌﾞｯ

なにそれ！めっちゃビビるやーん！

・・・確かに3回きました。ビックウェーブ。
下半身から「うぉんうぉん」とゆっくりと大きな振動が体中に広がるかんじ。

でも必要以上にビビッていたため、そんなにびっくりすることなく冷静に対処（？）できました。

10分くらい経って慣れてきたころ、悶絶するのに疲れたのもあって
うとうとしていると、、（どんだけ図太いんだYO・・・）

「この技術は副交感神経が優位になるといけないので、寝てはだめなんですよ～」

と釘を刺される。そんなぁ。。

でも、エステシャンのお姉さんが話し相手になってくれたので、
眠くなることもなくあっという間に25分間終了！！

どきどきしながらビニールをはぐと・・・

メッチャアセデトルー(●´Д｀人´Д｀●)ーーーーーーー！！！！！

ビバ☆てっかてかキラキラ☆バンザイ！

カラダはぐったりしたけど、
その疲労感も「効いている」感じがして心地よい。

その後体重測定してみると、300グラムほど減少。
続けていくとどんどん減るようになるらしいです！

初めてのエステは、驚くことばかり。
エステって、「リラックス」ってイメージがあったけど、
痩身コースは結構ハードなんですねヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

こんにちは☆

目指せ愛されキャラブログです！

トリプルバーン痩身法体験談の3回目です(｀･ω･´)

※ ちなみにトリプルバーン痩身法は今、「春の女磨きキャンペーン」
として、3,150円で体験できます。

今までのおさらい…

●脚の体脂肪率がほかの部分に比べてやばい数値（28％！！）
であることが判明。

●まずミリオンウェーブ（1秒間に100万回のミクロの波！）で
太ももの固い脂肪をやわらかくし、痩せやすく。

●ミリオンウェーブは刺激がなく、この後の施術も楽勝と踏んでいた・・・

が、しかし！！

そんな楽々すいすい痩せられるわけないんです！(;ﾟ;Д;ﾟ；;)

ミリオンウェーブを脚につけつつ、次にきた機材は
「セルライトバーン」

※セルライトとは…
セルライトとは肌表面の凸凹とした脂肪のかたまり。
原因は皮下組織の中の血行不良で、ダイエットをしても軽減されない。

そんな厄介なセルライトを吸引しながら揉みほぐし、更にリンパの流れを良くし、
老廃物の排出を促す魔法の技術・・・

大きなカップ状の吸盤みたいなのを脂肪に当てると、
「きゅうぅぅぅ～っぽん」と、いかにも吸い出してます的な音が！

これは、絶対効いてるはず・・・
だって、
だって・・・

これが結構痛いのです｡ﾟ(ﾟ´(00)｀ﾟ)ﾟ｡

たぶん慣れてくればそんなに痛くは感じないんだろうけど、
初体験の私は結構涙目。
特に脂肪の多くついている内もも、おなか周りなどが悶絶・・・

「こんなに脂肪をつけているから！」と反省しきり。

エステシャンの方が手でも丁寧にもみだしをしてくれて、
痛みに耐えながらセルライトバーンは終了。

「固かった脂肪がやわらかくなってますよ～」

の声に、痛みに耐えた「自分で自分をほめてあげたい。」（古いですね。すみません）

まぁ、、ゆっても、今思うとそこまで痛いわけないんですが、
ミリオンウェーブで油断した私は必要以上にびびったのです。。情けない。

その後、体中にクリーム状のものを塗り、卵形の、顔だけ出して入る小型サウナ
に入ります。なんだか近未来の雰囲気（笑）無駄にテンションが上がる私。

このクリームは、

「いわば塗る岩盤浴みたいなものですね。」

ということらしい。

「サウナの中にいる間は自分で柔らかくなるようにももの辺りをマッサージ
して下さいね。」

顔だけ出ているサウナの中で、ほぼ裸で一生懸命ももを揉んでいる自分。。
周りから見えるわけないんだけど、なんだかとっても恥ずかしいんです。
私だけでしょうか。。(*ノノ）ﾔﾝ

サウナの時間は10分だけど、終わった後には汗が毛穴から噴出し、
体中がてかてか！！！！キラキラ！！！！

こんなに汗かいたのいつぶりだろ・・・
なんだか達成感。

いよいよラスボス（笑）、ファットバーンの登場です。

長くなっちゃったので、次回！

こんにちは☆

目指せ愛されキャラブログです！ ヽ(●´Д｀●)ﾉ　ﾊﾆｬ～

トリプルバーン痩身法体験談の続きです。
ちなみにトリプルバーン痩身法は今、「春の女磨きキャンペーン」
として、3,150円で体験できます。

他には500円エステの体験が2月までだったのを、好評につき3月も
延長するそうですよー！

2月に忙しくって行けなかった人も、絶対絶対絶対お得なので是非是非
行ってみて下さい☆

ではでは…続きを。

カウンセリングが終わり、いよいよ施術。
使い捨ての紙ショーツと、紺色のワンピースみたいなガウンに着替えて、
肩からタオルをかけます。

まずは体重・体脂肪測定。

私の数値は、

身長１５８cm
体重４６kg
体脂肪２３．６％

という想定の範囲内の数値。
2年位前からこのあたりを行ったりきたり。

しかし・・・・！！

腕、お腹、脚と、部位ごとの体脂肪率を出したら驚くべき結果が。

お腹は２１％ちょいで普通。
腕は１５～１７％で少なめ。

そして脚が・・・

２８～２９％！！

やばくないですか！？
店員さんも「脚やばいですね～」って・・・

運動不足の人は、血流が悪くなって心臓の位置まで血液が上がらず、
下半身に血液や水分がたまり、むくみやすくなり、脂肪もたまっていく
のだそう。

「なかなか忙しくて運動出来なくても、半身浴で血流を良くするだけでも
かなり脂肪が落ちやすい体質に変わりますよ～」

って。お湯ためるの面倒がってシャワーで済ましてた…。
今度からお湯につかるぞーー！

そして・・・

いよいよ施術開始っ

ｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!

まずは台にうつ伏せで横たわる。

気になる太ももに、ジェルの付いたひんやりしたものを巻きつけます。
これは

ミリオンウェーブ (振動で脂肪燃焼)

という技術で、1秒間に100万回のミクロの波が、
身体の深部を温め固くついた脂肪をやわらかくし、痩せやすい身体にしてくれるのだそう。

「何か感じます？もう既に1秒で100万回以上振動しているんですよ。」

・・・まったく何も感じません。
ちょっとひんやり冷たいなってくらい。

「なんだ～この調子だったら他の技術も楽勝だろーな」

しかし、この認識が甘いってことを、
私は10分後には痛感しているのでした・・・

つづく！

こんにちは☆

目指せ愛されキャラブログです！ |ω･`)ﾌﾟｯ♪

やっと、やっとやっと、初エステ体験に行ってきました！
エステ・人気ランキングの、エステサロン人気ランキングで堂々1位を獲得した、
エステティックミスパリ新宿本店です。

新宿西口から徒歩3分くらいかな？駅からすごく近くてアクセスは便利。
西口方面は詳しくないけど、近かったので迷わずたどり着けました。

まず入ってびっくりしたのが、内装の豪華さ！！Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

高級ホテルのロビーみたいな重厚感ときらきら感。
確かに気分はいいんだけど、初エステでびくびくしながらすっぴんで
向かった私は借りてきた猫状態。

待ってる間薦められたソファは大きすぎてふかふかすぎて、
そもそも座り方がよくわかんない。（笑）

奥まで座ろうとすると足がぶらぶらと宙に浮くのですが、
あれはどうしたらいいんですかね？

なんとかソファに座っている間にかわいらしいカップに
濃い目のジンジャーティーが出てきて、
外の雨で冷え切った身体があったまりました。こういうの嬉しいよね。

その後カウンセリングシートみたいなのに記入するのですが、
これは自分のコンプレックスをえぐられるようで、結構効きます（笑）

例えば・・・

・自分の身体で気になることは？（たるみ、体重、老け・・・）
・どうして現状になったのか（不規則な生活、食事、ストレス・・・）

などなど。
「あれもこれも・・・！」気が付いたら丸でいっぱいに。
ああ、変わりたい・・・と心底思います(；´Д｀A ｀｀｀

その後カウンセリング。
本日重点的に施術して欲しい部位や、職業などを聞かれました。
職業を聞くことで、その人の身体の悩みの原因などがわかるそうです。

例えば…立ち仕事やデスクワークはむくみやすいとか、
食事の時間が不規則で太りやすいとか、夜遅い仕事で睡眠不足とか。

今回私は体験だけど、エステって数ヶ月とか数年、一人のお客様とずっと
かかわって、キレイのお手伝いをする場所。

みんなに同じメニューを提供するのではなく、その人その人の生活を把握したうえで
予算内で一番効果的なメニューをカスタマイズすることが大事なんですね。

あとあと！

私の担当の人が言っていたんだけど、ミスパリ新宿本店は、イメージガールを勤める
藤原紀香もプライベートでよくやって来るしい！

「背も高いしすごくきれいで・・・。何よりオーラにびっくりします！」

だって。私も本物見てみたい～～！！(●´ェ｀●)ﾎﾟｯ

まだ技術の話が出来てないけど、

長くなっちゃたのでとりあえずこの辺で！

こんにちは☆

目指せ愛されキャラ(●・´艸｀・)ブログです！

この前の記事で、体重増加気味って話を書きましたよね。(-公-、)
たかだか1キロ～1.5キロくらいなんですけど、太るってやっぱり不快・・・。

スタートのウエストがきつくなったりパンツのお尻がパッツンパッツンになると
1日中憂鬱。だから緩めの服を着るようになり、おしゃれの幅が狭まったり・・・

ふとガラスや電化製品に移る自分の姿を目にしてへこんだり・・・

そもそもなんとなーく体が重たい気がするし・・・

だから、これは早いうちに手を打たねば！！と思い、

o(｀ω´*)oフン!!!

この前の週末を使い、チャレンジしました。

プチ断食ダイエット。

参考にしたのはこのサイト⇒「プチ断食のすすめ（All　About）」

このサイトによると・・・

余計な体脂肪はエネルギーの備蓄のためにあるが
人間は体脂肪以外にも肝臓や筋肉 にグリコーゲンとして
エネルギーを貯蔵しており、栄養が不足してもこちらの方を優先的に使う。

つまり、余計な体脂肪を減らすためには、
一旦そのような備蓄エネルギーを使い切り、
最後 に残った体脂肪を燃焼させることが最良の方法で、

そのために最も効率が良いのが断食（絶食）！！

もちろん、長期の断食をしてしまうと、
体脂肪ではエネルギーの供給が間に合わなくなり、
今度は筋肉がエネルギーとして使われてしまう（筋肉が減ってしまう）
のでキケンです。（2日以上の断食はダメ！）

それを踏まえてこのサイトが推奨しているのが、
準備、断食、復帰の三段階を3日間で行うプチ断食です。

私の場合は土日がお休みなので、
準備を金曜日、断食を土曜日、復帰を日曜日に当てました。
（さすがに仕事しながら断食はきついので・・・）

【予備断食】
この日にしなきゃいけないことは・・・
○昼食は腹八分まで
○夕食は普段の半分の量で、寝る3時間以上前にすませる。
○普段より水分を多めに摂る
○お酒は飲まない

週末でちょっと仕事がたまっていたので、7時くらいにかるくおにぎりと
小さなサラダを食べ、仕事を続行。11時くらいに帰宅してすぐに寝ました。

ちょっと物足りなさを感じたけど、翌日断食だーと思って、
一口一口かみ締めながら食べたので、
いつもよりご飯が美味しく感じられましたU｡-ｪ-｡U

【本断食】
この日は固形物は一切口に入れず、水分を普段より多めにとる。

普段お腹がすく前に「今食べとかなきゃー」みたいな感じで
ご飯を食べちゃう習慣がついているあたしには、空腹がなんとなく気持ちよい・・・。
「脂肪燃焼してそう！」みたいで精神的には満足。

ただ、夕方ごろにやっぱりお腹すくので、大好きな水嶋ヒロのDVDを見る。笑

彼の余分な脂肪が一切ないスマートな肢体を見ると、
食欲は減退。
テンションはｱｹﾞｱｹﾞに。

【復帰】
この日のメニューは・・・
○朝食はおかゆを軽く。
○昼食、夕食は普段の半分の量。

お腹がすいて目が覚めて、いそいそとおかゆを作る。
ご飯は茶碗半分くらいにし、水分大目のおかゆをゆっくりとすすると・・・

「ご飯ってこんなに甘かったのか・・・」

と感動。
1日食べ物を口に入れないだけで、こんなにも味覚が研ぎ澄まされるんですねー。

この日は友達の誕生日プレゼントを買いに新宿へ。
3時くらいにカフェで紅茶と一緒にサンドイッチを食べて、
夜は家で春雨ヌードルをひとつ。

そして月曜日の朝に体重測定。

結果は・・・・

増加してた体重が戻っているーーー！！

ｵﾒﾃﾞﾄ♪ヽ(・∀・ヽ)(ノ・∀・)ノ ｵﾒﾃﾞﾄ♪

最近敬遠していたぴったりサイズのパンツスーツを久しぶりに
着て、るんるんで出社しました☆

気のせいかな、肌の調子もいいみたい♪

飲み会続きでちょっと体重オーバー気味かなって人、
ゆっくりする休日があるなら、

プチ断食、オススメです！！