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寝つきが良くなるといわれるものを片っ端から試してみた

こんにちは☆

夜寝つきが良くないのでいろいろ試してみよーーの続きです☆

寝る前の適度な運動がいいと聞きウォーキングに外に出てみたら、
怖い妄想がとまらなくなってしまい、結局ダッシュで家に帰り朝方までテレビを見ていた

というダメ体験談が前回の内容です。

こう自分でまとめてみると、いかにも馬鹿っぽいハナシですね・・・(；´Д｀A ｀｀｀
まあ、きっと馬鹿なんでしょう。

ウォーキングに挫折をした翌日、もう目に付いた方法を片っ端から試してみることにしました。

会社帰り。

無印良品に寄って

リラックス効果のあるラベンダー、
鎮静作用のあるカモミール、
免疫力をアップしてくれるローズヒップティー

を購入。

その後ＴＳＵＴＡＹＡに寄り、

リラックス効果があるというモーツァルト（α波が出てるらしい）のＣＤを借りる。

その後ＢＯＯＫＯＦＦで

読むと必ず眠くなるという哲学書（ハイデガー）を購入。

その後近所の２４時間営業のスーパーで、

食べると寝つきが良くなるという、レタスと納豆と玉ねぎ（ホントか？）を購入。

買い物袋をさげ、自宅に着いたときには、これからちょっとしたイベントが始まる
といった軽い興奮状態。（笑）

今夜は寝たるで！！

睡眠という身体を休めるための行為に、こんなに体育会系のノリになるなんて
本末転倒な気もしますが、しょうがない。

夕飯はまだだったので、まずレタスと玉ねぎでサラダを作り、
茹でたパスタにオリーブオイルと少しの溶き卵と納豆を和えた納豆パスタを調理。

食べ終えたあとはぬるめのお湯を浴槽にため半身浴を３０分ほど。

その後カモミールティーをいれ、モーツァルトを聞きながら、ハイデガーを読む。
ハイデガーなんて、受験生のときに倫理で軽く勉強した以来。
３行目からもう意味がわからない・・・

・・・・・
・・・・・
さて、眠れたかというと・・・
難解なハイデガーにいらいらして１０分で脱落。
３０分後には、うっとおしいモーツァルトを切り、ソファーでごろごろしながらテレビを見てました。

結局いつもの夜じゃん！！(-ω-；)

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