美容の大敵！貧血の症状

前回からの続きです！

前回は貧血の原因についてすこし紹介しましたが、
では、貧血ってどんな症状があるのか、書いてみたいと思います。

ちなみに、ここでは鉄分不足による鉄欠乏性貧血について書きたいと思います。

（貧血には、その他にも、浴血性貧血、悪性貧血、再生不良貧血など
鉄分不足以外よるものもあるようですが、一般の人に一番多いのは
鉄欠乏性貧血なんです。）

まず、鉄分が不足するとどうして貧血になるのか。

貧血にふかーく関わっている血液中の成分である赤血球。
これがどこで作られているかご存知ですか？

赤血球は、骨の中心部分である骨髄で、鉄分を原料にして作られているんです。

だから、赤血球の主成分である鉄分が不足すると、いくら骨髄が頑張って
赤血球を生成しようとしても、鉄分の不足した未熟な赤血球ばかりが
作られてしまうんですね。

では、赤血球がどんな働きをするかというと・・・

簡単に言うと、赤血球（正確には赤血球に含まれるヘモグロビンという色素）は、
酸素や二酸化炭素を運び、身体に取り入れられた栄養を
エネルギーに変える「代謝」を助ける働きをしています。

つまり、鉄分が足りないと赤血球がうまく作れず、
それにより代謝がスムーズに進まなくなってしまうのです。

そうすると何が起こるか。。

美容に関することで言えば、まず、皮膚の新陳代謝（ターンオーバー）
が遅れてしまいます。

ミスパリで私が説明を受けたように、若い肌は大体28日でターンオーバーを
するのが自然です。

それなのに、貧血によって酸素が十分供給されないと、皮膚の再生にかかる
日数がもっともっと必要になり、古い表皮が新しい表皮になかなか
入れ替わらなくなってしまうのです！！

その結果、肌荒れ、かさつき、古い皮膚によるしみが気になるようになり、
みずみずしさも無くなってくるわけです。

他にも、コラーゲンの合成が遅れてしまうことも挙げられます。

コラーゲンは肌に弾力性を与えたり、水分や栄養分を肌に補給する
まさに美容成分。

それが少なくなって、若々しいぷるぷる肌ではいられなくなってしまう
というのです・・・。

せっかく毎日寝る間を惜しんでお肌の手入れをし、
お金をかけてエステに通っても、貧血気味では元も子もないんです。

若いうちは、やせたい！スタイルが良くなりたい！って思って、
身体に負担をかけるような無理なダイエットをしがちですが、

健康でないと、やっぱり美しさは手に入れられないんですね。

次回、そんな恐ろしい貧血を予防する方法をご紹介します！

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