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お正月太り解消にオススメ！リセットダイエット

こんにちは｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟｲｨ!

前回は「お正月太りチェック」のurlを紹介させてもらいました！

で、今回の話題は・・・

お正月太りをいかにすっきり解消するか、です！！

新年早々重たい身体でスタートしたくないですよね(；´Д｀A ｀｀｀

世の中には星の数ほどダイエット方法がありますが、お正月太り解消に
私がオススメなのは、

「７日間リセットダイエット」

という方法。

結構昔からあるダイエット方法だと思うのですが、
やっぱり７日間、このダイエット方法を続ければ、
確実に体重が落ちるってところがまず魅力的。

それにこのダイエットは基本的に「食事療法」なので、
運動を必要としないのも、忙しい社会人には向いてるのでは！？
と思います。

リセットダイエットの詳細や、やり方は以下のＵＲＬから☆
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0504_no1/01.html

簡単に内容を紹介すると、

リセットダイエットの目的は、減量のための食事法を覚え、
体重のコントロール法を身につけることで、今後太らないようになることです。

一週間の食事療法で、身体に必要な栄養素が何か、
自然にわかるようになるんですねﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡ｸﾞｯ

で、このダイエットの最大の魅力は、期間がたった1週間だということと、
食事のとり方がシンプルだということです。

朝食は定番メニューを１週間毎日摂ります。

昼食と夕食は、肉か魚料理１品と野菜料理を数品。
（昼食だけ、週に２回の特別メニューがあります）

これだけ。

おかわりはいけないけれど、食べる量の制限はありません。
（おかわりがダメなのは、食べた量を把握できなくなるから）
カロリー計算もいりません。

肉や魚、野菜は、食べられる食材と食べてはいけない食材があるので、
それだけ頭に入れれば、普段の生活でも１週間くらいなら取り入れられるの
ではないでしょうか。

個人的につらいのは、アルコールが飲めないということ・・・
でも、たった１週間で理想体重になれると思うと頑張れる気がしてきます！！

どうでしょう、リセットダイエット。
１週間、はじめは少しつらいかもしれませんが、続ければその後の食生活
が痩せ子仕様に自然となると思うと、一度試してみる価値はあるかも！！

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